豆腐再加上一些蔬菜

8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

5、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、两面翻面。一学就会！简单好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、成型后翻面，平底锅加热，

(责任编辑：收音头乐队)