2、将剩余蛋液倒入豆腐中

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

4、再放入秋葵。营养好吃，太厚不容易入味。

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

7、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，盐3克

做法：1、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

(责任编辑：张达明)