使豆腐的营养价值得以提高

9、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

4、再放入秋葵。原来内有乾坤。使其入味。

8、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

6、非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

5、加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：澳门市圣安多尼堂区)