鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃

切薄片。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

8、

4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

5、两面翻面。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入盐，太厚不容易入味。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、盐3克

做法：1、

(责任编辑：朔州市)