使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入盐，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

4、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、准备好食材。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：温州市)