豆腐再加上一些蔬菜

2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、一学就会！切薄片。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋、两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

9、使其入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、

4、加入盐，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：云浮市)