将豆腐放入锅中中小火煎熟

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

6、

5、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。一学就会！原来内有乾坤。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

8、盐3克

做法：1、平底锅加热，营养好吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

(责任编辑：怀化市)