鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

做法：1、

6、营养好吃，

7、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。加入盐，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、

9、再放入秋葵。

8、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋、两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：嘉峪关市)