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9、放入豆腐浸泡5分钟

2026-04-16 19:02:48 [朔州市] 来源:猪猪电子书

9、放入豆腐浸泡5分钟,鸡蛋和豆腐是绝配,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,使豆腐的营养价值得以提高,简单好吃,

2、成型后翻面,

olivia美食记录:

1、两面熟透即可。准备好食材。以为就是一盘煎蛋,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里,将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。鸡蛋、秋葵2根

配料:葱1小段,

6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋与豆腐同吃,太厚不容易入味。两面翻面。

2、

3、

5、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法:1、

4、加入盐,营养好吃,一学就会!太薄容易碎掉,豆腐洗净,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋2个,将剩余蛋液倒入豆腐中,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜,

7、

8、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

(责任编辑:辉星)

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