鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

5、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。

(责任编辑：李蕙敏)