刚开始看见这道菜的时候

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

5、没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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3、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，

7、加入少许葱花。再放入秋葵。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：潘玮仪)