豆腐再加上一些蔬菜

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，搅打成蛋液。准备好食材。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。

6、

8、

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，成型后翻面，

(责任编辑：西单女孩)