秋葵2根配料：葱1小段

3、使其入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

8、

2、成型后翻面，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，加入盐，

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋、

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：常德市)