刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

8、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。

5、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。成型后翻面，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，营养好吃，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，太厚不容易入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

6、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：旺福)