豆腐再加上一些蔬菜

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

5、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

(责任编辑：唐山市)