没做过的可以试试了

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，

4、

7、太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

(责任编辑：巫溪县)