刚开始看见这道菜的时候

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。成型后翻面，

7、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋2个，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：海西蒙古族藏族自治州)