8、豆腐再加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。营养好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

4、再放入秋葵。

(责任编辑：李莹河)