鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

8、鸡蛋、

9、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

7、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。

3、

6、太厚不容易入味。

4、

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

(责任编辑：红桥区)