秋葵2根配料：葱1小段

做法：1、鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

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2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

6、摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面熟透即可。使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，成型后翻面，

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5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：喀什地区)