3、豆腐再加上一些蔬菜

2、

7、成型后翻面，豆腐洗净，

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

6、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太薄容易碎掉，准备好食材。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面翻面。太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：道元京)