olivia美食记录：1、使其入味

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

2、没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

6、

8、两面翻面。成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。

4、

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2、再放入秋葵。搅打成蛋液。

(责任编辑：莱芜市)