3、没做过的可以试试了

3、没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。鸡蛋、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、两面熟透即可。

7、一学就会！平底锅加热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

(责任编辑：扬州市)