豆腐再加上一些蔬菜

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

6、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

4、

3、

8、

5、搅打成蛋液。豆腐洗净，

(责任编辑：永川市)