5、完全没发现豆腐在哪里

5、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

4、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。

3、太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐洗净，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、原来内有乾坤。

(责任编辑：昆明市)