使豆腐表面均匀裹满蛋液

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

9、

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、没做过的可以试试了。

7、

2、以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、平底锅加热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：郑州市)