秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。一学就会！营养好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

7、

9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：小村)