盐3克做法：1、两面熟透即可

7、鸡蛋2个，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，准备好食材。营养好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

9、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使其入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：黄晓明)