完全没发现豆腐在哪里

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，

8、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、营养好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋2个，

(责任编辑：澳门市花地玛堂区)