豆腐再加上一些蔬菜

2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一学就会！

4、太厚不容易入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：福州市)