2、完全没发现豆腐在哪里

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋打入碗中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。搅打成蛋液。

6、准备好食材。

7、

8、

5、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、太薄容易碎掉，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：湘潭市)