鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、太厚不容易入味。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋、加入盐，原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。再放入秋葵。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，

5、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

4、豆腐洗净，两面翻面。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，

(责任编辑：雪村)