刚开始看见这道菜的时候

7、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、切薄片。太厚不容易入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。

8、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

9、鸡蛋2个，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：白城市)