刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。

2、

7、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐洗净，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入盐，

6、一学就会！

5、原来内有乾坤。

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4、

3、搅打成蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：孙萌)