豆腐再加上一些蔬菜

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入盐，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

8、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐洗净，切薄片。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。没做过的可以试试了。使其入味。

9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

(责任编辑：黑眼豆豆)