豆腐的薄厚要掌握好

5、加入盐，

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、一学就会！太厚不容易入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋、营养好吃，

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

(责任编辑：琥珀)