豆腐的薄厚要掌握好

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。

7、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

5、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

4、切薄片。

(责任编辑：亚瑟小子)