秋葵洗净切薄片放入蛋液中

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、营养好吃，

2、成型后翻面，太厚不容易入味。

6、豆腐洗净，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、准备好食材。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面熟透即可。两面翻面。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

8、

(责任编辑：宜兰县)