将豆腐放入锅中中小火煎熟

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、简单好吃，豆腐洗净，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，切薄片。

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。营养好吃，

(责任编辑：秦基博)