7、没做过的可以试试了

7、没做过的可以试试了。鸡蛋、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，

5、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

9、加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、太薄容易碎掉，

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。两面翻面。使其入味。

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

(责任编辑：恰克与飞鸟)