没做过的可以试试了

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

7、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

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2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面熟透即可。

4、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

5、成型后翻面，

(责任编辑：上海市)