没做过的可以试试了

8、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋2个，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

3、简单好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

olivia美食记录：

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7、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：嘉峪关市)