5、以为就是一盘煎蛋

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、没做过的可以试试了。

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2、平底锅加热，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

(责任编辑：胡德夫)