秋葵洗净切薄片放入蛋液中

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切薄片。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，

8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

9、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。平底锅加热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、太薄容易碎掉，

(责任编辑：普陀区)