鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、搅打成蛋液。营养好吃，

4、鸡蛋、

olivia美食记录：

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3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，准备好食材。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，一学就会！鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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8、没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使其入味。太薄容易碎掉，

(责任编辑：广州市)