4、没做过的可以试试了

4、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

8、

5、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。简单好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。一学就会！成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，准备好食材。

7、平底锅加热，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

(责任编辑：谢政廷)