刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

8、

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、

4、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

3、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋、

9、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

(责任编辑：张韶涵)