完全没发现豆腐在哪里

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

5、切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面翻面。简单好吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、

7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，平底锅加热，加入少许葱花。成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：郭宗翰)