秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

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5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

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olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

(责任编辑：叶明子)