盐3克做法：1、一学就会

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

2、鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、一学就会！

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

6、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8、加入盐，再放入秋葵。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、准备好食材。

(责任编辑：怀化市)