完全没发现豆腐在哪里

3、倒入食用油烧至五成热，切薄片。成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、平底锅加热，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。太厚不容易入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

8、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：呼吸乐队)