豆腐的薄厚要掌握好

7、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。准备好食材。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！成型后翻面，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)