2、鸡蛋、加入少许葱花

2、鸡蛋、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐洗净，

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6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

4、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。两面翻面。

3、准备好食材。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

7、平底锅加热，

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：罗敏庄)