没做过的可以试试了

没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入盐，切薄片。太厚不容易入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、成型后翻面，加入少许葱花。

6、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。使其入味。

5、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、

(责任编辑：梁铭芷)