2、2、鸡蛋和豆腐是绝配

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、一学就会！加入少许葱花。两面熟透即可。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋、

8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋2个，营养好吃，

(责任编辑：遵义市)