2、没做过的可以试试了

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

8、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。简单好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋、使其入味。加入少许葱花。平底锅加热，

7、切薄片。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

6、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

9、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：巴南区)