刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

4、

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

5、切薄片。

7、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，

6、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，再放入秋葵。

(责任编辑：李兆君)