使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

8、

4、加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面翻面。摊成圆形蛋饼。

9、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。盐3克

做法：1、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐洗净，搅打成蛋液。

(责任编辑：浩瀚)