将剩余蛋液倒入豆腐中

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。营养好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

7、

2、加入少许葱花。

8、两面熟透即可。简单好吃，一学就会！准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

6、

9、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。加入盐，

3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

(责任编辑：肇庆市)