没做过的可以试试了

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

6、两面翻面。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、一学就会！

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使其入味。

(责任编辑：黄子华)